La gestione di situazioni stressanti
Conoscere lo stress: i meccanismi di attivazione, i segnali, le aree di intervento
Stress e cambiamento
Le correlazioni, le cause, il versante interno ed esterno. Come agire sui pensieri e sul corpo
Il corpo come un semaforo
Individuare i segnali che agiscono su corpo-mente-emozioni e che vanno tenuti in considerazione
Gestire lo stress
Ambiente e stress, cambiamenti, tempo, conflitti: definire il proprio piano d’azione
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